# **Tenir sa guitare comme un pro : la méthode structurée pour s’entraîner seul**
Vous venez d’acquérir votre première guitare et l’excitation est à son comble ? Ou peut-être traînez-vous depuis des mois cet instrument dans un coin, sans oser vraiment vous lancer par peur de mal faire ? **Bonnes nouvelles : tenir une guitare correctement est la première étape vers une pratique fluide et agréable**, et cela s’apprend même sans professeur !
Que vous rêviez de gratter des accords comme Ed Sheeran ou de jouer des solos endiablés, une **bonne posture** évite les tensions inutiles et accélère vos progrès. Suivez ce guide pas à pas pour adopter les bons réflexes dès le départ.
---
## **1. La position assise : stabilité et confort**
Avant même de toucher les cordes, installez-vous correctement.
- **Choisissez une chaise sans accoudoirs** (ou un tabouret) pour laisser libre cours à vos mouvements.
- **Placez la guitare sur votre jambe droite** (pour les droitiers) : la caisse doit reposer sur votre cuisse, légèrement inclinée vers vous. *Astuce* : un repose-pied (ou un livre épais) sous le pied gauche aide à stabiliser l’instrument.
- **Gardez le dos droit** (sans raideur) et les épaules détendues. Un miroir ou une vidéo de vous-même peut révéler les postures à corriger.
⚠️ **Erreur courante** : éviter de "serrer" la guitare contre son corps comme une peluche ! Elle doit être maintenue avec légèreté, principalement par la jambe et le bras droit.
---
## **2. La main gauche : précision et souplesse**
C’est elle qui forme les accords et joue les notes. Voici comment la positionner :
- **Le pouce** se place **au milieu du manche**, derrière les 2e et 3e cordes (pour les accords ouverts comme *Mi mineur* ou *La majeur*). Il ne doit pas dépasser le haut du manche.
- **Les doigts** (index, majeur, annulaire, auriculaire) se courbent **perpendiculairement aux cordes**, juste derrière les frettes (les barrettes métalliques). *Pourquoi ?* Pour éviter les "frisés" (sons étouffés) et gagner en netteté.
- **Exercice d’échauffement** : jouez chaque note de la 1re corde (Mi aigu) en appuyant successivement avec chaque doigt, sans précipitation. Écoutez le son : il doit être clair, sans bourdonnement.
💡 **Conseil** : Si vos doigts vous font mal au début, c’est normal ! La peau s’épaissit avec le temps (on appelle ça les "cals"). En attendant, limitez les sessions à 15-20 minutes pour éviter la frustration.
---
## **3. La main droite : rythme et attaque**
Elle est responsable de l’**attaque des cordes** (avec les doigts ou un médiator). Voici les bases :
- **Sans médiator** (style "fingerpicking") :
- Le pouce s’occupe des cordes graves (Mi, La, Ré).
- L’index, le majeur et l’annulaire pincent les cordes aigües (Sol, Si, Mi aigu).
- *Exemple* : grattez lentement les cordes une par une en suivant un rythme régulier (comptez "1 et 2 et" à voix haute).
- **Avec médiator** :
- Tenez-le entre le pouce et l’index, **ferme mais sans crispation**.
- Le mouvement vient du **poignet**, pas du bras entier. Alternez les cordes vers le bas (↓) et vers le haut (↑) pour un son dynamique.
🎵 **Ressource utile** : Utilisez un **métronome** (applications gratuites comme *Soundbrenner* ou *Pro Metronome*) pour travailler votre régularité. Commencez à 60 BPM (battements par minute).
---
## **4. Vérifiez votre progression**
Pour savoir si vous tenez bien votre guitare :
- **Filmez-vous** : comparez votre posture avec des tutoriels (chaînes YouTube comme *JustinGuitar* ou *Paul Davids* sont excellentes pour les débutants).
- **Écoutez le son** : des notes qui bourdonnent ou s’étouffent signalent un mauvais placement des doigts.
- **Testez un accord simple** : le *La majeur* (case 2 sur la corde de Ré, case 2 sur Sol, case 2 sur Si) est un bon indicateur. Si les 3 cordes sonnent clairement, vous êtes sur la bonne voie !
---
## **En route vers la maîtrise !**
Tenir une guitare correctement est comme apprendre à conduire : au début, chaque geste demande de la concentration, mais rapidement, cela devient naturel. **La clé ? La régularité.** Même 10 minutes par jour valent mieux qu’une session marathon occasionnelle.
Pour aller plus loin :
- **Explorez les accords de base** (Mi mineur, Ré majeur, Sol majeur) une fois la posture acquise.
- **Découvrez des exercices de rythme** pour varier les plaisirs.
- **Rejoignez une communauté** (forums comme *Audiofanzine* ou groupes Facebook) pour partager vos progrès et poser des questions.
Et surtout… **amusez-vous !** La guitare est un voyage, pas une course. Chaque note jouée est une victoire. 🎸
---
**📌 À lire aussi :**
- *"5 accords faciles pour débuter à la guitare (avec vidéos)"*
- *"Comment choisir son premier médiator ? Guide complet"*
- *"Apprendre la guitare seul : les meilleures applications en 2024"*
🎸 Rejoignez des centaines d’apprenants : recevez des conseils exclusifs pour progresser à la guitare !