# **Progresser en Guitare Chaque Semaine : Un Guide pour Débutants (Méthode Pas à Pas)**
Tu viens de te lancer à la guitare et tu rêves de jouer tes morceaux préférés sans te décourager ? Bonne nouvelle : avec une **méthode progressive** et des objectifs clairs, tu peux **avancer chaque semaine** sans frustration. Le secret ? Une **bonne posture**, des exercices adaptés et… un peu de patience !
Dans cet article, découvre **comment tenir ta guitare correctement** et structurer ta pratique pour voir des résultats concrets, semaine après semaine. Prêt à transformer tes doigts maladroits en ceux d’un vrai guitariste ? C’est parti !
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## **Semaine 1 : Bien Tenir sa Guitare et Découvrir les Bases**
### **1. La posture : le fondement de tout bon guitariste**
Avant de jouer, apprends à **positionner ta guitare** pour éviter les tensions et les mauvaises habitudes.
- **Assis** : Place la guitare sur ta **jambe droite** (pour les droitiers). Le manche doit être incliné vers le haut, et ton avant-bras droit repose naturellement sur la caisse.
- **Debout** (avec une sangle) : Ajuste la hauteur pour que ta main gauche (main des accords) soit détendue, sans monter les épaules.
- **Main gauche** : Tes doigts doivent appuyer **juste derrière les frettes** (pas dessus !) pour un son net.
- **Main droite** : Utilise un **médiator** (ou tes doigts) en grattant près du **chevalet** pour un son clair.
💡 *Astuce* : Regarde des vidéos de guitaristes pour observer leur posture (ex : Ed Sheeran, Bob Dylan en acoustique).
### **2. Premiers exercices : échauffer ses doigts**
- **Exercice 1** : Jouer chaque corde à vide (sans appuyer) avec le médiator, en alternant **haut/bas**. Objectif : 1 minute sans accrocs.
- **Exercice 2** : Place ton **index sur la 1ère case de la corde de Mi grave** (6ème corde), puis chaque doigt successivement (2ème, 3ème, 4ème case). Répète sur toutes les cordes.
🎯 *Objectif de la semaine* : Tenir 30 secondes un **accord de Mi mineur** (2 doigts seulement !).
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## **Semaine 2 : Les Premiers Accords et le Rythme**
### **1. Maîtriser 2 accords faciles**
- **La (A)** : Index sur la 2ème case (corde de Ré), majeur sur la 2ème case (corde de Sol), annulaire sur la 2ème case (corde de Si).
- **Ré (D)** : Index sur la 2ème case (corde de Sol), majeur sur la 2ème case (corde de Si), annulaire sur la 3ème case (corde de Mi aigu).
💡 *Astuce* : Utilise un **métronome** (appli gratuite) pour garder le rythme, même lentement (60 BPM).
### **2. Enchaîner les accords**
Joue **La → Ré** en comptant **"1-2-3-4"** pour chaque accord. Au début, tes doigts trébucheront : c’est normal ! L’important est la **régularité**, pas la vitesse.
🎯 *Objectif* : Enchaîner La et Ré **sans regarder le manche** pendant 1 minute.
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## **Semaine 3 : Ajouter un 3ème Accord et Travailler les Transitions**
### **1. Nouveau défi : l’accord de Sol (G)**
- Index sur la 2ème case (corde de Mi aigu), majeur sur la 3ème case (corde de Si), annulaire sur la 3ème case (corde de Sol).
### **2. Enchaînement La → Ré → Sol**
Joue cette séquence en **8 temps** (2 mesures par accord). Si c’est trop dur, ralentis le métronome.
💡 *Ressource* : Écoute *"Knockin’ on Heaven’s Door"* (Bob Dylan) pour t’inspirer – ces 3 accords y sont utilisés !
🎯 *Objectif* : Jouer l’enchaînement **sans pause** pendant 30 secondes.
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## **Semaine 4 : Premier Morceau et Renforcement**
### **1. Jouer un morceau simple**
Avec La, Ré et Sol, tu peux déjà jouer :
- *"Stand By Me"* (Ben E. King)
- *"Horse with No Name"* (America)
💡 *Astuce* : Cherche des **tutoriels "guitare débutant"** sur YouTube avec ces titres.
### **2. Renforcer tes doigts**
- **Exercice de vitesse** : Alterne **index-majeur** sur la 1ère corde (1ère et 2ème case) en montant la vitesse progressivement.
- **Étirements** : Étire tes doigts 1 minute avant/après chaque session pour éviter les crampes.
🎯 *Objectif* : Jouer un morceau **du début à la fin** (même lentement).
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## **Conclusion : La Clé, c’est la Persévérance !**
Félicitations ! En **4 semaines**, tu as appris à **tenir ta guitare**, jouer des accords et même un morceau. Le plus dur est derrière toi : **les bases sont posées**.
🔥 **Prochaine étape** :
- Explore les **arpèges** (gratter les cordes une par une).
- Découvre le **barré** (accords mobiles comme le Fa).
- Teste des **rythmiques plus variées** (shuffle, fingerpicking).
📌 **Ressources utiles** :
- [Appli Yousician](https://yousician.com/) pour des exercices interactifs.
- Chaîne YouTube *"JustinGuitar"* (cours gratuits pour débutants).
**Rappel** : Même 10 minutes par jour font la différence. Alors, prends ta guitare, souris, et **joue** – le reste viendra naturellement !
🎸 *Et toi, quel est le premier morceau que tu rêves de maîtriser ? Partage-le en commentaire !*
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