# **30 Jours pour Débuter la Guitare : Un Programme Progressif et Sans Stress**
Tu viens d’acheter ta première guitare ou elle prend la poussière depuis des mois dans un coin ? Peu importe ton niveau, **apprendre la guitare en 30 jours** est un objectif réaliste… à condition d’y aller étape par étape, avec patience et plaisir. Pas besoin de devenir un virtuose en un mois : l’objectif est de **maîtriser les bases**, gagner en confiance et surtout, **prendre du plaisir à jouer**.
Dans ce guide, je te propose un **programme progressif pour débutants**, adapté à ton rythme, avec des exercices simples, des astuces pour éviter les frustrations et des ressources pour t’accompagner. Prêt à faire vibrer tes premières cordes ?
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## **Un Programme en 30 Jours : Par Où Commencer ?**
### **Semaine 1 : Découverte et Premières Notes**
**Objectif** : Te familiariser avec l’instrument, adopter une bonne posture et jouer tes premiers accords.
- **Jour 1-3 : La guitare dans les mains**
- **Posture** : Assis droit, guitare sur la jambe droite (pour les droitiers), bras détendu. Évite de crispé les épaules !
- **Exercice** : Gratte les cordes à vide (sans appuyer) avec un médiator ou tes doigts pour t’habituer au son. Essaye de faire sonner chaque corde une par une.
- **Astuce** : Utilise un **accordeur** (applications gratuites comme *GuitarTuna* font très bien l’affaire).
- **Jour 4-7 : Tes premiers accords**
- **Accords faciles** : Commence par **Mi mineur (Em)** et **La majeur (A)**. Ce sont des accords "ouverts" (avec des cordes à vide), parfaits pour débuter.
- **Exercice** : Change lentement entre Em et A, en gardant un rythme régulier. Même si ça sonne mal au début, c’est normal !
- **Ressource** : Regarde des tutos vidéo (ex : *Justin Guitar* sur YouTube) pour voir la position des doigts.
### **Semaine 2 : Rythme et Enchaînements**
**Objectif** : Travailler la régularité et enchaîner 2-3 accords sur un rythme simple.
- **Jour 8-10 : Le métronome, ton meilleur allié**
- **Exercice** : Joue un accord (ex : Em) en suivant un métronome à 60 BPM (battements par minute). Un coup vers le bas par temps.
- **Astuce** : Si tu n’as pas de métronome, tape du pied ou utilise une appli comme *Soundbrenner*.
- **Jour 11-14 : Un premier morceau**
- **Morceau simple** : *"Knockin’ on Heaven’s Door"* (Bob Dylan) ou *"Horse with No Name"* (America) utilisent seulement 2-3 accords.
- **Conseil** : Chante en jouant, même faux ! Ça t’aidera à sentir le rythme.
### **Semaine 3-4 : Variété et Progression**
**Objectif** : Ajouter des accords, travailler les arpèges et jouer des morceaux complets.
- **Jour 15-21 : Nouveaux accords et arpèges**
- **Accords** : Ajoute **Sol majeur (G)** et **Do majeur (C)**. Avec Em, A, G et C, tu peux déjà jouer des centaines de chansons !
- **Exercice d’arpège** : Gratte les cordes une par une (de la plus grave à la plus aiguë) sur chaque accord. Lentement d’abord, puis accélère.
- **Jour 22-30 : Consolidation et plaisir**
- **Morceaux** : Essaye *"Wonderwall"* (Oasis), *"Riptide"* (Vance Joy) ou *"Three Little Birds"* (Bob Marley).
- **Défi** : Enregistre-toi et écoute tes progrès. Compare avec le jour 1 : la différence te motivera !
- **Bonus** : Apprends un **riff simple** (ex : *"Smoke on the Water"* ou *"Sunshine of Your Love"*).
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## **Astuces pour Rester Motivé(e) et Éviter les Pièges**
✅ **10 minutes par jour valent mieux qu’1 heure une fois par semaine** : La régularité est clé.
✅ **Ne saute pas les étapes** : Même si un accord te semble facile, répète-le jusqu’à ce qu’il soit fluide.
✅ **Joue des morceaux que tu aimes** : La motivation vient du plaisir, pas de la technique pure.
✅ **Détends-toi** : Les doigts font mal au début ? C’est normal, ça passe en quelques semaines.
✅ **Rejoins une communauté** : Des forums comme *Audiofanzine* ou des groupes Facebook peuvent t’aider en cas de blocage.
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## **Et Après les 30 Jours ? La Guitare N’Attends Que Toi !**
Félicitations ! En un mois, tu as posé des **bases solides** : accords, rythme, et peut-être même tes premiers morceaux. **Le plus dur est derrière toi** : maintenant, c’est l’heure de progresser à ton rythme.
- **Pour aller plus loin** :
- Explore les **gammes pentatoniques** pour improviser.
- Travaille le **fingerpicking** (jeu aux doigts) pour des sons plus mélodiques.
- Découvre des **styles différents** (blues, folk, rock) pour varier les plaisirs.
La guitare est un voyage sans fin, fait de petits pas et de grandes satisfactions. **Alors, quelle chanson vas-tu apprendre ensuite ?**
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- *"Comment Choisir sa Première Guitare ?"*
- *"Les Accords Indispensables pour Jouer 90% des Chansons"*
**À toi de jouer, et surtout… amuse-toi !** 🎸
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