# **Apprendre la guitare à tout âge : Tenir sa guitare en moins de 15 minutes par jour**
Vous rêvez de jouer de la guitare, mais vous pensez qu’il est trop tard pour commencer ? Détrompez-vous ! Que vous ayez 20, 40 ou 60 ans, la guitare est un instrument accessible, et quelques minutes par jour suffisent pour progresser. Aujourd’hui, nous allons voir comment **tenir une guitare correctement**, une étape essentielle pour bien débuter.
## **Pourquoi bien tenir sa guitare est crucial ?**
Une mauvaise posture peut entraîner des douleurs, une fatigue inutile et même freiner votre progression. En apprenant dès le début à bien positionner votre instrument, vous gagnerez en confort et en précision.
### **Étape 1 : La position assise (pour droitiers et gauchers)**
- **Asseyez-vous droit** sur une chaise sans accoudoirs, les pieds à plat.
- **Placez la guitare** sur votre jambe droite (pour les droitiers) ou gauche (pour les gauchers).
- **Inclinez légèrement le manche** vers le haut pour un accès plus facile aux frettes.
### **Étape 2 : Le bras droit et la main qui gratte**
- **Posez votre avant-bras droit** sur la caisse de la guitare, près du chevalet.
- **Votre main doit être détendue**, les doigts légèrement courbés pour pincer les cordes.
### **Étape 3 : Le bras gauche et les accords**
- **Votre coude gauche** doit être légèrement en avant, pas collé au corps.
- **Vos doigts** doivent appuyer sur les frettes avec la pulpe, près des barrettes métalliques, pour un son clair.
### **Astuce bonus : L’exercice des 15 minutes**
Consacrez **5 minutes** à vérifier votre posture, **5 minutes** à jouer des notes simples (comme un *mi grave*), et **5 minutes** à enchaîner deux accords basiques (*mi mineur* et *la majeur*). Petit à petit, votre corps mémorisera la bonne position.
## **Conclusion : À vous de jouer !**
Avec ces conseils, vous avez déjà une base solide pour **apprendre la guitare** sans frustration. La clé ? **La régularité**. Même 15 minutes par jour font la différence.
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*Et vous, quelle est la première chanson que vous rêvez d’apprendre ?*
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