# **Apprendre la guitare à 40 ans : jouer debout ou assis sans bouger de chez soi**
Vous avez toujours rêvé d’apprendre la guitare, mais vous pensez qu’il est trop tard ? Détrompez-vous ! À 40 ans, comme à tout âge, la guitare est un instrument accessible, et vous pouvez progresser confortablement installé chez vous, que ce soit assis ou debout. Pas besoin de cours coûteux ou de déplacements : avec les bonnes méthodes et un peu de motivation, vous jouerez vos premiers morceaux en un rien de temps.
## **Jouer assis ou debout : comment bien commencer ?**
### **1. Trouver la bonne posture**
Que vous soyez assis sur un canapé ou debout, la posture est essentielle pour éviter les tensions et jouer avec fluidité.
- **Assis** : Optez pour un tabouret ou une chaise sans accoudoirs, les pieds bien à plat. Placez la guitare sur votre jambe droite (pour les droitiers) et inclinez légèrement le manche vers le haut.
- **Debout** : Utilisez une sangle de guitare réglable pour ajuster la hauteur. Le corps de l’instrument doit reposer contre votre hanche, sans vous déséquilibrer.
### **2. Choisir les bons outils pour apprendre chez soi**
Aujourd’hui, les ressources en ligne sont nombreuses et adaptées aux débutants :
- **Applications mobiles** (Yousician, Fender Play) pour des exercices interactifs.
- **Tutoriels YouTube** gratuits, comme ceux de Justin Guitar, parfaits pour les autodidactes.
- **Cours en ligne** avec des professeurs en visio, pour un suivi personnalisé.
### **3. Progresser avec des exercices simples**
Commencez par des accords basiques (comme **Do majeur** ou **Sol majeur**) et des rythmiques simples. Jouez lentement, en vous concentrant sur la précision plutôt que sur la vitesse. Avec 10 à 15 minutes de pratique quotidienne, vous verrez rapidement des progrès.
## **Conclusion : à vous de jouer !**
Apprendre la guitare à 40 ans est une aventure passionnante, et vous avez tous les atouts pour réussir. Que vous préfériez jouer assis ou debout, l’essentiel est de prendre du plaisir et d’y aller à votre rythme.
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